生理前の便秘と生理中の下痢で毎月辛い思いをしている女性

【20代女性 アパレル系】の便秘体験談

女性は生理周期によってお通じの調子が変わることが多いと思いますが、例外なく私も毎月悩まされています。

そもそも生理に関係なく4日に1度くらいのペースでしか出ないのですが…。

生理前はいつも便秘

私の場合、前の生理から次の生理までの間(ちょうど排卵したのかな?)という頃から生理直前まで、腸の働きが鈍くなります。

たまに会う親戚には「妊娠したの?」と言われるくらい、お腹がぽっこりと主張する程の症状です。

ガスと便のせいで、ワンピースを着ても丸みを帯びたシルエットが目立ちます。
当然、細身のパンツなんてお腹が邪魔で履けません。

1週間溜め込んだ後は本当に地獄!

冒頭にも書きましたが、私はもともと4日に1度くらいしか便意がありません。

そのせいで、1週間くらいお通じがなくても、あまり苦しくないので気付かないことが多いのです。
なんとなく苦しいなと思い始めて、「あ、1週間お通じがない!!」って気づくパターンがほとんどです。

しかし、気が付いてもすぐに便は出ないし、1週間を超えたくらいから私のお腹は悲鳴を上げ始めます。

腹痛に頭痛に吐き気。
そこからはあっという間に、あらゆる症状が一気に現れ出して日常が地獄と化します…。

そして、もうその時には腸の中の便は水分が抜けまくって、石のように硬い状態になっています。

最初は大して苦しくないのでついほったらかしにしてしまうのですが、そのせいで、排便時に切れ痔になってしまうことがよくあります。

そして、相当いきまないと便が出てくれないので、いきみすぎてトイレで気分が悪くなってしまったこともあります。

便秘薬の苦い思い出

度々辛い思いをしているので便秘薬に頼ろうと思うこともあるのですが、副作用や体が薬に慣れてしまうのが怖くてなかなか踏み出すことができません。

また、生理が来ると数日間は下痢になることが多いので、生理がきたらきっとスッキリできるはず! と期待して我慢を続けてしまうのです。

それに、昔便秘薬を飲んだことがあるのですが、その時は激しい腹痛に襲われて冷や汗ものでしたし、溜め込んでいた便が一気に出たせいで、しばらくお尻の穴が痛くて排便する度に辛い思いをしたことがあります。

夜に飲んだら朝に効くはずが、仕事をしている昼時に、急に便意が来ちゃうこともあります。
ちょうど接客をしていたときだったので、もう最悪でした。

ほどよく出るように上手く調節できたら良いんですけど、すごく難しいんですよね。
1日1回、自然と出せるようになったら良いんですけど。

管理のコメント(生理と便秘について)

妊婦と間違われるくらいお腹が張ってしまうのは、大変辛いですね。
体調が優れないのも当然辛いですが、女性としては見た目に悪影響が出てしまうのは、すごく気持ちが下がります。

生理前に便秘になりやすいのは医学的にも証明されていますし、仕方が無いことではありますが、程度が問題です。
1週間溜め込んで体調がそこまで悪くなるのであれば、やはり普段から腸内のメンテナンスをする必要があると判断します。

便秘薬も体に合わないということですので、乳酸菌や食物繊維を摂るなど、普段の生活に一工夫して腸内環境を整えましょう。

代表的な食べ物であれば、ヨーグルトや納豆、バナナ等の食品ですね。
毎日食べるのは大変だということであれば、サプリメントや健康食品でも構いませんので、まずは出来ることから改善をして、苦しまなくても良い生活を目指しましょう!

生理前に便秘になる理由はコチラの記事をご参照ください



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