自律神経の乱れから便秘が悪化して様々な嫌な体験をした女性

【40代女性 主婦】の便秘体験談

私は自律神経の乱れが原因で、便秘が酷くなることがあります。
もともとお通じは不定期だったのですが、それが年を重ねる毎にだんだんと酷くなっています。
運動やマッサージなど様々な便秘解消法を試したのですが、なかなか改善されず今まで困ったことが沢山ありました。

ぽっこりお腹で酷い誤解

私のお通じの周期はだいたい4、5日に1度です。

1週間くらいお通じがないと、お腹が張って、ズボンのファスナーが上がらないこともあります。

また、お腹が張りすぎて、妊婦さんに間違われたことが何度もあります。

もともとふくよかな体型というのもあるのですが、やっぱりショックでした。

突然の来客にあたふた

お通じがくるとトイレの時間が長くなってしまうのですが、トイレ中に仲の良い友人が家に来てしまったことがあります。

その時は玄関のカギを閉め忘れてしまい、友人が玄関まで上がってきてしまったのです。
しかし、その時の私は踏ん張りのピーク!

早く玄関に出たい気持ちと、しっかり出し切りたい気持ちに葛藤しながら、友人を10分以上待たせてしまいました。

しかも、排便の時はかなりいきむため、汗をかき顔も真っ赤になるのです。
友人には、家の中でトレーニングでもしているのかと思われて、とても複雑な気持ちになりました。

体臭が原因で夫婦喧嘩

夫に臭うと言われたこともあります…。
これは本当にショックでした。
そして、家庭内最大の大喧嘩になりました(怒)

便の臭いがキツくなったり、おならが出やすくなるのは聞いたことがありますが、体臭にまで影響が出るものなのでしょうか。

でも実際、私の体からは異臭が放たれていたそうです。
すぐに下剤を飲んで排便したのですが、そのあともなかなか異臭は消えなかったそうで…。

それにしても、夫とはいえ、臭うと言われたのは本当にショックでした。



沢山の辛い思いをされてきたのですね。
臭いについてですが、残念ながら便秘で口臭や体臭がキツくなることがあります。

便もおならも決して良い臭いはしませんよね。
その臭いの元は体内にあるため、排便できない状態が長く続くと、臭いが漏れ出てしまうのです。

自律神経も乱れがちということですので、神経の働きを正常に保つ効果がある「ビタミンB群」を摂ることをおすすめします。

ビタミンBを多く含む食べ物に「納豆」「バナナ」がありますが、これらは、便秘に効く食べ物としても有効ですので、是非普段の食生活に取り入れてみてください。



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