便秘の原因となりやすい食生活をリストアップしましたので、是非ご確認ください。
便秘の解消には、ご自身の食生活を把握することが大切です。

便秘度チェック

該当する項目にチェックして下さい。

普段から水分をあまり摂っていない
コーヒーを1日3杯以上飲んでいる
週の半分はお酒を飲んでいる
朝食を食べないことが多い
野菜をあまり食べない
肉料理や揚げ物を食べることが多い
食事は、手料理より外食やスーパー、コンビニで買うことが多い
毎日決まった時間に食事をしていない
(ダイエット等で)食事制限をしている
乳製品など便秘に良い食べ物を食べていない

チェック結果

チェックした数を確認しましょう。

  • 2個以下
    今の食生活を継続しましょう。
  • 3~5個
    便秘の症状は出ていませんか?
    今のところ大きな問題はないと思いますが、食生活の改善を心がけましょう。
  • 6~8個
    既に便秘の症状が出ているのではないでしょうか?
    すぐに食生活を改善しましょう。
  • 9個以上
    お体に異変はありませんか? 重度の便秘症の疑いがあります。
    辛い場合は我慢しないで、病院で診てもらいましょう。

アンケートにご協力お願いします。
答えたくないものは、省略いただいて大丈夫です。
今後のサイト運営の参考にさせて頂きます。

  1. 性別

  2. 男性女性

  3. 年代

  4. 10代20代30代40代50代60代以上

  5. あなたは便秘ですか?

  6. はいいいえ

  7. 何日程度出ていませんか?

  8. 3日以内4日5日6日7日8日以上

  9. 便秘解消のために摂っている物はありますか?(複数回答可)
  10. 野菜・果物・発酵食品など
    便秘茶・ハーブティーなど
    サプリメント(錠剤)
    健康食品
    上記以外


  11. 差し支えなければ、詳細(商品名など)を教えて下さい


  12. 興味のある健康食品を教えて下さい(複数回答可)
  13. 粉末タイプ(料理や飲み物に混ぜられる食品)
    ドリンク(青汁、お茶など)
    サプリメント(錠剤)
    ゼリー状の食品
    上記以外


  14. 差し支えなければ、理由や詳細な商品情報を教えて下さい