あなたの便秘度チェック！ 便秘の原因となりやすい食生活をリストアップしましたので、是非ご確認ください。 便秘の解消には、ご自身の食生活を把握することが大切です。 便秘度チェック 該当する項目にチェックして下さい。 普段から水分をあまり摂っていない コーヒーを1日3杯以上飲んでいる 週の半分はお酒を飲んでいる 朝食を食べないことが多い 野菜をあまり食べない 肉料理や揚げ物を食べることが多い 食事は、手料理より外食やスーパー、コンビニで買うことが多い 毎日決まった時間に食事をしていない （ダイエット等で）食事制限をしている 乳製品など便秘に良い食べ物を食べていない チェック結果 チェックした数を確認しましょう。 2個以下 今の食生活を継続しましょう。 3～5個 便秘の症状は出ていませんか？ 今のところ大きな問題はないと思いますが、食生活の改善を心がけましょう。 6～8個 既に便秘の症状が出ているのではないでしょうか？ すぐに食生活を改善しましょう。 9個以上 お体に異変はありませんか？ 重度の便秘症の疑いがあります。 辛い場合は我慢しないで、病院で診てもらいましょう。 アンケートにご協力お願いします。 答えたくないものは、省略いただいて大丈夫です。 今後のサイト運営の参考にさせて頂きます。 性別 男性女性 年代 10代20代30代40代50代60代以上 あなたは便秘ですか？ はいいいえ 何日程度出ていませんか？ 3日以内4日5日6日7日8日以上 便秘解消のために摂っている物はありますか？（複数回答可） 野菜・果物・発酵食品など 便秘茶・ハーブティーなど サプリメント（錠剤） 健康食品 上記以外 差し支えなければ、詳細（商品名など）を教えて下さい 興味のある健康食品を教えて下さい（複数回答可） 粉末タイプ（料理や飲み物に混ぜられる食品） ドリンク（青汁、お茶など） サプリメント（錠剤） ゼリー状の食品 上記以外 差し支えなければ、理由や詳細な商品情報を教えて下さい
