本気で便秘を解消したい人は、サプリメント・健康食品を取り入れている

食生活を改善しても便秘が解消しないのはなぜ?

便秘を解消すると言われる食べ物は沢山あります。
しかし一方で、それらを食生活に取り入れても、なかなか解消に至らない人が沢山います。

それは、なぜでしょうか?

理由は様々ですが、やはり一番は、摂り方が正しくないからです。
頑固な便秘を解消するためには、それなりの知識と根気が必要です。

食べる量、食べ続ける期間、食べる時間帯など、気を付けなければいけないポイントは非常に多く、食事の効果を最大限発揮するためにはしっかりと食生活を管理する必要があります。

便秘に効く食べ物のメカニズム

ヨーグルトが効くのは、善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌など)が腸内環境を整えてくれるから。

バナナが効くのは、食物繊維が蠕動運動(ぜんどううんどう)(*1) を活発化するから。
また、バナナに含まれるフラクトオリゴ糖は腸内の善玉菌を活性化してくれます。
(*1) 蠕動運動(ぜんどううんどう)とは、排便を促す大腸の働きのこと。

ほんの一例ですが、このように便秘に効く食べ物には様々な栄養素が含まれています。
そして、それらの栄養素には、科学的根拠に裏付けされた腸内に働きかえる効能を持っています。

便秘解消に「サプリメント・健康食品」を勧める理由

善玉菌や食物繊維を、1日どのくらいの量、何日間摂り続けなければならないのか?
また、乳酸菌、ビフィズス菌、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維をどういう割合で摂れば効果が出やすいのか?

医者や研究者でもない限り、最適解を導き出すのは難しいでしょう。
しかし、逆に言えば、医者や研究者であれば、最適解を導き出すことが可能なのです。



前置きが長くなりましたが、
便秘に効く食べ物は世の中に沢山ありますが、上記の通り、ただ食べるだけでは解消することは難しいです。

しかし、便秘を解消するために作られたサプリメント・健康食品ならどうでしょうか?
医療に精通した医者や研究者が開発に携わっている食品であれば、便秘を即効解消することも可能です。

数多くあるサプリメント・健康食品の中でも選りすぐりの商品を紹介しますので、是非お試しください。

便秘を即効解消する「サプリメント・健康食品」ランキング!

第1位 善玉菌のチカラ(便秘解消サプリメント)




 善玉菌のチカラがお得

「フジッコのおまめさん♪」のフレーズで有名な「フジッコ」の商品です。

スーパーやコンビニのヨーグルトコーナーで見かける「カスピ海ヨーグルト」。
実はこれもフジッコの商品です。

そしてまた、「善玉菌のチカラ」も、乳酸菌と本気で向き合う企業「フジッコ」の自信作なのです。

商品名 善玉菌のチカラ
栄養成分(1粒当り) エネルギー 0.71kcal/乳酸菌末 100mg/カルシウム 70mg
価格 ※最安値 1088円
内容量 31粒
摂取量 1粒~2粒/1日
1日(1粒)当り 35円
販売 フジッコ株式会社

「善玉菌のチカラ」の特徴・効果

  1. カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上凝縮しています!
    カスピ海ヨーグルトに含まれる「クレモリス菌FC株」という乳酸菌は、一般的なヨーグルトに含まれる乳酸菌より粘り気が強いという特徴があります。

    粘り気が強いと乳酸菌が生きたまま腸に届きやすく、乳酸菌の恩恵(*2) を最大限に受けることが出来るのです。
    (*2) 腸内バランスの調整、消化吸収のサポート、便の水分量調整、蠕動(ぜんどう)運動の活発化等を行い、スムーズな排便を促してくれます。

    また、この「クレモリス菌FC株」の研究結果は、「第13回日本摂食・嚥下リハビリテーション学会」、「第18回全国介護老人保健施設愛知大会」で公式に発表されております。

  2. 海藻生まれの食物繊維(アルギン酸カリウム)をしっかり配合しています!
  3. 食物繊維は乳酸菌のエサとなり腸内の乳酸菌を活性化するため、食物繊維と乳酸菌の相乗効果により(*2) に書いた効果を促進します。
  4. カロリーは、1粒0.71Kcalとダイエット中の方に優しいサプリメントです。
    (参考:ヨーグルト100gのカロリーは、約70kcal)
  5. 現代人に不足しがちなカルシウムが、1粒あたり70mg配合されています。
    (参考:カルシウムの目安摂取量(1日)は、700mg以上)。

「善玉菌のチカラ」の継続性・安全性

1日に1粒~2粒飲むだけなので、手軽に継続できます。
また、飲む時間に決まりはありません。

ただし、当サイトでは食後に飲むことをお勧めしています。
理由は、乳酸菌は胃酸の影響を受けやすいためです。
口から体内に入った細菌(乳酸菌含む)は胃酸によりほとんどが死滅してしまいます。
つまり、食べ物と一緒に摂取することで、乳酸菌を胃酸から守ることが出来るのです。

また、善玉菌のチカラは、合成保存料や合成着色料は使用していないので、安心して継続することができます。

「善玉菌のチカラ」の価格

1袋(31日分)あたり、1088円です!
そして送料無料となります。

つまり、1日あたり35円という良心価格です!

さらに、今なら5大特典も付いてきます。

  1. 塩こんぶ「ふじっ子」
  2. 四季の花絵カード(おおたいくや画)
  3. 毎日の健康管理に便利な「健康チェックカレンダー」
  4. 食と健康の情報誌「ビーンズライフ」
  5. フジッコ健康食品の割引優待



ちなみに・・・
カスピ海ヨーグルトは1個(4日分)258円です。

つまり、1日あたり65円の計算になります。

ヨーグルトを買う手間、食べる時間、カロリー等を考えた場合、「善玉菌のチカラ」がいかに有用なサプリメントか、ご理解いただけたと思います。

「善玉菌のチカラ」の口コミ

  • 溜め込む度に食欲不振になっていましたが、「善玉菌のチカラ」を始めて1週間くらいで効果が現われました。今では美味しくご飯を食べられて幸せです!
  • お腹の張りが酷かったけど、飲み始めてから本当に変化が出てビックリ!
  • 酷いときは会社を休むくらい辛い状態でしたが、今では快腸・快便です!
  • 食後にさっと飲むだけなので、手軽で続けやすいです
  • ヨーグルトが苦手なので、飲みやすいカプセルのおかげで大変助かっています。
  • 毎朝スッキリ! 体も心も軽くなって、色々なことが良い方向に進んでいるような気がします。すごくポジティブになれました!


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善玉菌のチカラで毎朝すっきり

第2位 するっと抹茶(便秘茶)



下剤成分に頼らない、自然な「すっきり」を追求した健康茶(抹茶)です。

その効果と安全性から老若男女に愛され続けています。
妊婦さんにも愛飲されていることから、「たまごクラブ」(妊娠、妊婦、マタニティ雑誌)に特集が組まれたほどです。

また、美容・健康成分も豊富なため、意識の高い女性にも人気のある商品となっています。

商品名 するっと抹茶
栄養成分(10g当り) エネルギー 26kcal/食物繊維 5.5g/ビタミンA 202μg/ビタミンK 135μg/ビタミンE 1.9mg/カルシウム 79mg/鉄分 0.7mg
価格 1800円
内容量 100g
摂取量 10g/1日
1日(10g)当り 180円
販売 株式会社 おつうじ屋

「するっと抹茶」の特徴・効果

  1. 腸内フローラ(*3) を改善する成分がたっぷり!
    (*3) 腸内フローラとは、腸内に棲息する細菌(善玉菌、悪玉菌、日和見菌)の棲息数や棲息地のまとまり具合を表現する用語です。
    一般的に、善玉菌が悪玉菌より多く、複数の善玉菌が1箇所にまとまっている腸内環境が良い腸内フローラと言われています。

    するっと抹茶は、天然由来成分(グア豆、桑抹茶、てんさい糖)で作られており、これらの成分が腸内の善玉菌を増やしてくれます。

    そして、短鎖脂肪酸(酢酸、プロピオン酸、酪酸など)が作られ、腸内が酸性になり腸内フローラが改善されていくのです。

  2. 食物繊維はセロリの約28倍! 食物繊維は善玉菌を活性化させるため、腸内フローラの改善に大きく貢献します。
  3. ミネラル(鉄分、カルシウム)配合で健康サポート!
  4. ビタミンA配合! お肌を悪い菌から守る免疫力や抵抗力を増加して、美肌キープ!
  5. ビタミンE配合! 抗酸化作用によりお肌の酸化を予防して、アンチエイジング!
  6. ビタミンK配合! カルシウムの吸収をサポートして、骨太元気!

「するっと抹茶」の継続性・安全性

するっと抹茶は飲む手間がほとんどかからないので、非常に継続しやすい商品です。
作り方は非常に簡単!
粉末をお湯で割るだけなので、ちょっとした時間に手軽に飲むことが出来ます。

また、個人的には、牛乳で割って「抹茶ラテ」にするのがお勧めです。
味がマイルドになるのと、牛乳の作用も相まって、さらに効果が出やすくなります。



安全面もしっかり管理されています!
製造は全て国内で行っており、品質管理においても、残農薬や放射線など203項目の検査を行い「検出せず」の結果です。

成分も毎日飲むものだから、体に優しく仕上げています。

  1. ノンカフェイン
  2. 下剤成分ゼロ
  3. 下剤成分、下剤系ハーブ一切なし
  4. 保存料無添加
  5. 防腐剤無添加

「するっと抹茶」の価格

1袋(約10日分)あたり、1800円です!
そして送料無料となります。

つまり、1日あたり180円です!
パッと見は、割高な印象がありますが、天然素材や製造工程を考えれば、妥当な価格です。
高級思考とまで言いませんが、多少高くても体に良いものを摂りたいという方には是非お試し頂きたいです。

さらに、今なら下記の特典も付いてきます。

  1. でるでるカレンダー
  2. 専用計量スプーン
  3. 情報満載するっと通信

「するっと抹茶」の口コミ

  • 妊娠3ヶ月頃から飲んでいますが、お通じだけじゃなく、肌荒れも解消しました!
  • ぽっこりお腹が、すっきりお腹に! 久しぶりにお腹が気持ち良いです。
  • 安心、安全なお茶で自然にスルリ! 本当に幸せ!
  • 長年、悩んでいたことが嘘みたい。本当に平和です!
  • お通じだけでなく、顔の艶、目の下のしわが減って美容効果も感じています。
  • 本当に助かっています!! 毎日幸せに過ごしております。


⇒ 【公式サイト】するっと抹茶

第3位 カイテキオリゴ(オリゴ糖健康食品)



東証一部上場企業「北の達人コーポレーション」が販売するオリゴ糖の健康食品です。

あまりにも有名なこの商品。
皆さんも一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか。

何を隠そうこの「カイテキオリゴ」は、1分に1個売れている、売り上げ日本一のオリゴ糖なのです。

国内のみならず、国際品評会モンドセレクションにおいても、4年連続で最高金賞を受賞しており、世界的にも注目を集めてます。

商品名 カイテキオリゴ
栄養成分(5g当り) エネルギー 10kcal/炭水化物 4.7g/ナトリウム 0.2mg
価格 2412円
内容量 150g
摂取量 5g/1日
1日(5g)当り 80円
販売 北の達人コーポレーション株式会社

「カイテキオリゴ」の特徴・効果

  • 特許を取得した「EOS理論製法」(*4) で作られた高純度オリゴ糖!
    (*4) オリゴ糖は善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)のエサとなり、腸内の善玉菌を活性化させます。
    体内で活動する善玉菌には様々な種類があります。そしてまた、オリゴ糖にも様々な種類があります。
    善玉菌とオリゴ糖には種類によって相性(最適な組み合わせ)がありマッチングが難しいのですが、「カイテキオリゴ」はEOS理論に基づいて、善玉菌のほぼ全てを満遍なくサポートすることに成功したオリゴ糖商品です。
  • ご愛飲者、全国30万人以上の最もポピュラーなオリゴ糖商品です!

「カイテキオリゴ」の継続性・安全性

  1. お好きな食べ物や飲み物加えるだけなので、日常生活に取り入れやすく、非常に継続しやすい商品です。
    甘さが砂糖の4分の1程度なので、お好きな飲み物やヨーグルトに入れて飲んでも味がほとんど変わりません。
  2. 厳選された高純度オリゴ糖を配合した純度ほぼ100%の高品質なオリゴ糖なので、赤ちゃん、妊婦さん、ご高齢の方までご家族皆様でお召し上がりいただけます。
  3. アフターサービスもバッチリ! 北の快適工房の健康管理士と専任アドバイザーが、WEB、電話相談を受け付けてくれます。
  4. NPO法人日本サプリメント評議会により、安心・安全評価製品として承認されています。
  5. 第3者検査機関で放射性物質含有量の検査を受け基準値をクリアしています。
  6. 米国財団法人「野口医学研究所」(*5) の品質推奨品として認定を受けています。
    (*5) 野口医学研究所は、世界的医学者・野口英世博士の業績を記念し、日米医学交流の促進を目的に、1985年5月アメリカ政府の認可を受け、フィラデルフィアに設立された米国財団法人です。
  7. 「医療法人社団 東医会 松田医院 和漢堂」の院長・松田史彦先生も勧める、お医者様にも認められた商品です。

「カイテキオリゴ」の価格

公式ページに記載の通り、
1袋(約30日分)あたり、2412円!

1日あたり80円という良心価格です。

さらに、「全額返金保証付き」なので、初めての方にも安心してお試しいただけます。

そして、今なら下記の特典も付いてきます。

  1. 専用保存ボトル
  2. カイテキオリゴ読本
  3. 計量スプーン

「カイテキオリゴ」の口コミ

  • たった3日で自然にスッキリできて、とても清清しく気持ち良い!
  • 16歳の頃からから何をやっても改善しなかったのですが、妊娠をきっかけに藁にもすがる思いで始めました。それが、1ヶ月も経たない内にすっきりを実感! 感激です!
  • 85歳の高齢の私でも大満足! すごく順調です! 世の高齢者たちにも教えてあげたい。今の自分に満足しています。
  • カイテキオリゴを始めて、すっきり実感しています。同じ悩みの友人にも勧めてみると、実感あり! と大喜びです。本当にありがとうございます。
  • 排便の間隔は常に3日以上。昔からすごく頑固で困っていましたが、継続は力なりですね。今では快便体質でストレスなく生活できています。


⇒ 【公式サイト】カイテキオリゴ